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天冷最爱的早餐,比喝牛奶更养人,每天来一碗,脾胃好更健康

天冷我最爱的早餐,比喝牛奶更养人,每天来一碗,脾胃好更健康

食材:小米半量杯,山药1小块,红枣2颗,枸杞少许,南瓜1小块,核桃几颗

制作步骤:

第一步,准备好这几样食材,因为这个破壁机是一人量的,它的量杯非常小,只要半杯小米就够了,还要加上其他食材。

第二步,戴上手套将山药去皮切成小块,红枣清洗后去核切成小块,南瓜去皮切成小块

第三步,破壁机安装好,把小米、枸杞、核桃都淘洗干净,放入破壁机中,再把南瓜、山药和红枣也放进来,加入一些纯净水,使水位线达到最高。

第四步,接通电源,选择豆浆功能,让机器工作,待工作完毕后倒出米糊,加入一些清水开启自动清洗功能,最后再拔掉电源冲洗干净。

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