天冷最爱的早餐，比喝牛奶更养人，每天来一碗，脾胃好更健康

酱紫乐 • 2019年12月25日 pm12:49 • 种草推荐 • 阅读 551

天冷我最爱的早餐，比喝牛奶更养人，每天来一碗，脾胃好更健康

食材：小米半量杯，山药1小块，红枣2颗，枸杞少许，南瓜1小块，核桃几颗

制作步骤：

第一步，准备好这几样食材，因为这个破壁机是一人量的，它的量杯非常小，只要半杯小米就够了，还要加上其他食材。

第二步，戴上手套将山药去皮切成小块，红枣清洗后去核切成小块，南瓜去皮切成小块

第三步，破壁机安装好，把小米、枸杞、核桃都淘洗干净，放入破壁机中，再把南瓜、山药和红枣也放进来，加入一些纯净水，使水位线达到最高。

第四步，接通电源，选择豆浆功能，让机器工作，待工作完毕后倒出米糊，加入一些清水开启自动清洗功能，最后再拔掉电源冲洗干净。

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